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Étude de l'harmonie de l'esprit - Étude, science du cerveau calme

La sophrologie est l'étude des modifications de niveaux et d'états de la conscience humaine, obtenue par des moyens psychologiques, physiques ou chimiques, ainsi que l'étude de leurs possibilités d'application en thérapeutique, en prophylaxie et en pédagogie.

Historique : Le créateur de la sophrologie est Alphonso CAYCEDO (né en 1932 en Colombie). Ce neuropsychiatre adapte au monde occidental différentes techniques venues de l'orient : yoga, méditation. Il propose à Madrid des méthodes de relaxation et d'hypnose "traditionnelle". Ces méthodes sont à l'origine de la sophrologie qui devient une science. Celle-ci  prône la positivité, la prise de conscience de son être afin d'être en harmonie avec sa personnalité.

La sophrologie est à la fois :

• UNE SCIENCE
• UNE PHILOSOPHIE
• UNE THÉRAPEUTIQUE

ORIGINE :

La sophrologie est à la fois issue :

• de disciplines occidentales (Training Autogène de Schultz, méthode Jacobson, hypnose)
• de disciplines orientales (yoga, bouddhisme, zen).

La conscience humaine est étudiée sur les plans anatomiques, physiologiques, biochimiques, bioélectriques, pharmacologiques, psychologiques. Ces différentes études sont quantifiables, et mesurables à l'aide d'électroencéphalogrammes, d'IRMf cérébrale, de la tension artérielle, de potentiomètres cutanés, d'électrocardiogrammes, de variations biologiques, bioélectriques, des études comportementales et de statistiques comparatives.

SYSTÈME DE VALEURS

Son but essentiel, en effet, est la recherche d'un équilibre de la personnalité :

• Bien se connaître pour mieux connaître les autres.
• Bien se comprendre pour mieux comprendre les autres.
• Ainsi développer harmonieusement les relations inter humaines.

LUTTE CONTRE LE STRESS

L'apprentissage du lâcher-prise et sa mise en pratique dans la vie quotidienne permettent de se prémunir des effets néfastes du stress.